《狂力讚》記錄著煉體修士由識海境到化實前期的修煉心得，為一位修為超過化實前期，甚至已經成就偽靈根的煉體修士所著，其中對他曾走過的錯路、彎路都有提點。
對此，楊青很是信服，許多的錯路、彎路，他都曾走過，頗有體會。
其中，煉體修士在識海境時，切勿打熬力量，是要做到如意地艸縱全身肌肉，一旦為了追尋實力，而冒然打熬力量，增強肉身，便會成了開辟紫府時的阻礙。
在紫府境，肌肉不均衡，常用之處格外強大，而他處弱小，那時即便有著高深的煉體功法，也是不能將紫府蘊養得透徹，並且力量過大，對力量的掌控力便會變弱，同樣難以蘊養紫府，結果會被卡在紫府境，壽元會慢慢地枯竭。
在定靈境之後，對於增強力量並無太大的限製，更重於領悟與資源，因那時，即便單臂力量有著萬斤，以魂魄強度也能駕馭，而大部分的煉體修士在定靈前期單臂力量都不會超過萬斤。
這就緣於，肉身力量或是平穩、或是極為緩慢的增長，而魂魄蛻變，使魂魄有了本質的提升。
並且，在定靈境之後，無論是煉體的肉身力量，還是煉氣的真元力量，都是實力的基礎，而法術、戰技、神通等等才決定最終的實力。
如一位煉體修士，單臂萬斤，但他隻能夠使用這一萬斤的力量，而另一位煉體修士單臂隻有三千斤，但他能夠運用戰技，甚至是神通，那麽，後者的實力要強於前者，若是他單臂有著萬斤，還能運用戰技、甚至是神通，那麽前者更要遠遠弱於後者。
煉氣修士同樣如此，假若二人的修為相當，真元精純程度也相差無幾，那麽能夠運用威力強悍法術的修士，實力完全強於另一人。
若是一位修士，想要憑借單純的基礎實力去擊殺另外一人，那麽首先二人的修為必須有著足夠的差距。