第178章 俯臥撐
他先賣了個關子，道：“這個技巧就是……”
“穩定住呼吸！”
“往下時……”
男警察話還沒說完，旁邊豎起耳朵的眾人，便像是商量好了一般，齊齊地發出了一道，不屑的噓聲：“嘁……”
“嘁？”
“你們嘁什麽？”
“難道是不信，我說的話？”，見到周圍人這個反應，男警察不樂意了：“你們知不知道，呼吸對於運動來說，是很重要的一件事情？”
“就拿跑步來說，呼吸節奏一旦錯了，那麽你就注定跑不快、跑不遠了。”
“千萬別不信，這可是我們跑三公裏、五公裏時，用一次又一次的失敗，總結出來的經驗和教訓。”
眾人還是那副。不以為然的樣子。
隻有寥寥幾人，露出了思考的神情。
男警察也不管他們，到底相不相信，自己說的方法。
隻是接著說下去，道：“做俯臥撐，有一個口訣，叫做：‘落時吸氣，上時呼氣’。”
“你們也都是高中畢業的人，這句口訣什麽意思，我想我沒有必要，作太多的解釋。”
“你們隻需要了解，用這樣的呼吸技巧，可以在做俯臥撐的過程中，協助你推得更遠、更大力，就可以了。”
“因為在呼吸過程中，你的核心肌肉群，會跟著一起縮放。”
“落時吸氣，上時呼氣，你的核心肌肉，就能在加強你的動作力量之餘，令你的動作更加穩定。”
“動作穩定了，無用功花的少了，自然更加省力，能明白我的意思吧？”
不管認同，還是不認同。
既然男警察都這麽問了，周圍的人，還是紛紛回答了一聲：“明白了！”
熊泉憨笑著湊上去，又提出了一個問題：“學長，除了省力，能不能再講點，偷懶的小竅門啊？”
“你看我這身材，隻通過省力，怕還是做不多啊！”