第28章 考評報表
感謝黑魔芋絲打賞5萬幣！
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耐力練習方法主要有持續練習法、重複練習法、間歇練習法、變換練習法、比賽遊戲練習法、循環練習法、高原訓練法。
耐力訓練區不借助器械的有立臥撐、重複爬坡跑、連續半蹲跑、連續跑台階等十幾種訓練方式。借助器械的有模擬劃船練習、拉膠皮帶、爬繩、攀爬橫梯等十幾種訓練方式。
無氧耐力練習有間歇後蹬跑、反複起跑、反複跑、間歇行進間跑、計時跑、反複加速跑、變速跑等十幾種訓練方式，有氧耐力練習有連續踩水、長時間劃船、5分鍾以上各種循環練習等十幾種訓練方式。
初級訓練區沒有教練，隻是在訓練區的牆壁上掛著訓練的圖示，對於進入遊戲的玩家們來說，隻需要來到相應的地點，按照遊戲的提示點擊各種按鍵，就可以開始各種練習。
每種方式的練習都有不同的按鍵組合，對按鍵時間的長短、準確及時程度都有要求，精確度越高，練習效果越好。這種訓練極度枯燥無味，長期的重複操作讓人很快筋疲力盡，金軻躲在房間裏有外掛幫他進行各種訓練就沒有什麽了，但其他新人玩家就很難一直堅持下去。
現在金軻都是晚上訓練，白天呆在裝備部打工，幫曾釋道修補裝備，修補裝備這種乏味的低級工作主要是能獲得貢獻點，對基礎屬性的提升少得可憐，五天的時間過去，金軻從工作中提升的屬性點合計也隻有0.3左右。
不過這五天的工作之後，曾釋道對金軻的態度改變很明顯，語氣越來越溫和了，有時候甚至會關心金軻的飲食和休息情況。
金軻的裝備裁剪修補得好，曾釋道在進行符文雕刻的時候就能輕鬆很多，難得出現一位工作態度這麽好、工作質量這麽高的學徒，曾釋道現在還擔心金軻哪天突然不做了呢！