第116章 從馬步連起
抗擊打是拉力仰臥起坐俯臥撐練的來的嗎。。抗擊打我覺得意誌力是主鍛煉為輔因為如果你不怕的話那就不是沒事了不過前提是把身體練好先主要還是氣勢問題如果你氣勢上壓倒了他他打你都不敢太大力。
其實也不是一定要練紮馬步的，任何事情沒有絕對的。很多人練武術不學這些傳統功夫裏的練功方法，照樣可以站得穩，打的重，比如說泰拳。但是練了的話，也不是沒有好處的。
,受打擊過,但是,無嘲諷人身攻擊,我鬥膽說幾句,不對之處見諒,或直接刪除,李小龍先生正是接受過中國傳統功夫的訓練才有如此成績,試問後學截拳道誰能打出威力巨大寸拳,一腳踹人二十米,有人不信,我說無知,回到正題,怎麽來的站樁,你別和我爭論,愛信不信。
硬卻腹中空的那些人計較~交流不可避免會產生意見不合，但是對於那些因為學習交流而惡意人身攻擊者，不必理睬！世界上最難也是最沒意義的是，就是和傻子講道理~畢竟很多人的邏輯根本就有問題。李小龍找到了適合自己的東西，但是誰能說他沒有沒有得益於傳統功夫的練習？
馬步是武術中最要緊的東西。這個無論在那一家武術中，都是最重要的。馬步並不是僅僅常見的四平馬一種形式。馬步以前叫地盆勢。是練習武術的最重要入門工夫。
雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下。為什麽要外開？因為人的股骨是外旋15度的。這種位置，是最不違背人體生理的動作。眼前看，脖子貼衣服領子（頂頭懸），穿一件上衣，做到衣服輕輕貼後背（身體中正），肩胛骨的肌肉向四麵微微拉開（拔背），這樣胸廓自然既開展又形成一個很小的內弧（含胸），意想腋下夾個熱饅頭。
肘部吊一個10克的天平砝多少分了算了算了算了。碼或者一個空墨水瓶（墜肘），不許聳肩（沉肩）。這樣站好，用鼻子慢慢呼吸（文火。有位兄弟注意：你問過文火。文火用在這裏而不在套路裏，套路裏講的是提托聚沉四法）。這樣就覺得兩肋和腹部都有充實感覺（氣沉丹田，這是自然做到的，不要管氣）。雙手環抱胸前，手心向內，掌指相對。