第186章 菲神的食譜
伍環真的有點納悶了，我的董事長大人，韓老爺子，看您這給我準備的晚餐，怎麽像坐月子呢？
是不是應該再來點紅糖給小米粥做個伴侶啊？
我的飲食習慣，老爺子不會不知道啊，是什麽香愛吃什麽，煎炒烹炸咕嘟燉，大魚大肉配小酒，那才是我的最愛啊。
我這在水裏泡了一天了，這東東，能吃飽嗎？
伍環這麽想，是一種正常人思維，可他不知道，職業運動員的食譜和一般人是有非常大的區別的。
就拿菲爾普拉斯為例，有人就調查過他的食譜，確實是讓人大吃一驚。
早餐——一大盆麥片粥，三個夾著的煎雞蛋，煎洋蔥圈一份兒，生菜一份兒，夾著牛油和蛋黃醬的三明治一大個，五個雞蛋煎成的雞蛋餅，三大片塗著白糖的法式土司，三個蘸著巧克力碎屑的煎餅，兩大杯咖啡。
午餐——500克拌著西紅柿醬的通心粉，兩個超大號的三明治，四大瓶高能量運動飲料。
晚餐——一大盤通心粉，一個超大號的披薩餅，四瓶運動飲料。
從菲神的這份食譜中，我們不難發現：
第一，他太能吃了，就這飯量，恐怕要頂上兩到三個正常人的總和。這一點不難理解，菲爾普拉斯每天的運動量非常驚人，水中往複遊泳訓練的日平均距離，就超過12公裏，這還不算高強度的陸路訓練。
第二，他早餐太能吃了，早餐的量幾乎等於午餐和晚餐的總和。這一點，倒真是和我們的飲食哲學是相符合的——早餐吃的像皇帝、午餐吃的像平民、晚餐吃的像乞丐。早上多吃，滿足一天的能量需求，而伴隨大量運動，這些能量都被消耗掉了，不會增加體重。中午正常吃，晚上能少吃就少吃，吃的多了，就容易被吸收轉換成體內的脂肪。這一點，對於注重身材的運動員，就顯得更為重要。