但凡是從降臨者身上得到的那些能力，除了極少數外，其他大多數使用的時候，都是需要消耗體力或者精神力，也有一些能力需要消耗的是一些特殊的力量。但是主流卻還是體力和精神力這兩種。
比如安吉兒得到的黑暗之女的傳承力量，使用起來就需要消耗精神力。
精神力這種東西，沒有太過繁雜的鍛煉方法，唯一已知可以增強精神力的方法，就是重複的使用和練習。這一點在上一世，被人們研究出了一些小技巧，正好可以讓安吉兒學習。
上一世，陳沐的天分不算強，運氣也不是逆天，但是卻能在強者林立的新大陸有一席之地，其原因之一就是因為“自我痊愈”這個能力的施展，是不需要消耗精神力的！
具現在現實的降臨者們，其能力大部分都是和原著相似的。“超能英雄”之中的異能者們施展能力，基本不需要消耗精神力，所以陳沐得到了“自我痊愈”的能力之後也是如此，但是也因此，原著之中的一些弊端也會延續存在。
而陳沐上一世的第二能力作為很強的戰鬥能力，施展的時候就需要消耗精神力。所以對於精神力的鍛煉方法，還是有著不少的心得的。
看電影、教導蘇萱和胖子、監督安吉兒鍛煉精神力......陳沐麵前大體的日常生活就是這些了。
而且，由於自己無法出門，陳沐自然的每天就將更多的精力放在安吉兒的身上，安吉兒自身的實力再加上陳沐的言傳身教，漸漸的竟也有些上一世的那些強大能力者的氣質了。
幾天的功夫，安吉兒所在住宅周圍的那些零級降臨者就被她當做練手的對象清的幹幹淨淨。現在安吉兒最多可以連續使用三四次威力相當於手榴彈的“碎裂之火”，然後就會出現精神萎靡頭昏眼花的情況，陳沐知道這是因為她精神力不足的原因。相比於剛剛獲得能力時使用一兩次就開始頭暈，現在已經是有了很大的進步了。