楚歌發現，《鑄體決》果然是消化基因藥劑的最好方式。
當他秉持至誠之心，真的把廣播體操當成絕世神通來做，加上震驚能量輔助，再狂暴的藥力都能降服，就像洪水被人造堤壩和運河馴化，乖乖流轉到四肢百骸，奇經八脈中，疏通血管，開拓神經，促進肌肉纖維生長和骨密度的提升。
修煉時的極度痛苦，都被他以《地球無雙》磨礪出來的強大忍耐力，硬生生扛住。
而身體疲勞到近乎崩潰的時候，就擊碎一顆震驚能量凝聚而成的“恢複果實”，就好像刷新了一遍身體，又可以生龍活虎，繼續修煉。
除他之外，沒人能堅持三天。
警官要工作，大爺大媽們也要買菜帶孩子，即便沒事兒人也不可能像他這麽癡狂。
正常人認真做幾遍《激腦術》和《鑄體決》，就累得不行，渾身上下每一塊肌肉都劇痛無比，大腦也太過刺激，好似鼻孔裏塞了薄荷膏和芥末膏，又往腦溝裏倒了一整瓶冰鎮雪碧——這樣的感覺，不是每個人都能承受的。
所以，他們隻能淺嚐輒止，有空就到小學操場來修煉一下，即便那位“十強格鬥員”，也沒堅持超過一個小時。
楚歌卻越練越精神，越練越有意思，不眠不休，樂在其中。
有了震驚能量的加持，他原本就擁有微弱的“內視”能力，修煉時可以朦朧看到身體如何改變，基因藥劑和金色光點又是如何融合到一起，滋潤、壯大和強韌著每一個細胞。
每做一節操，身體就強大一點——哪怕是微不足道的一小點，也足以刺激他咬緊牙關，繼續下去。
到了晚上，學生放學，他獨自在操場上修煉，夜深人靜，無人打擾，正好將力量都釋放出來，感受曹大爺所說的“外表動如瘋狗，內心靜若處子”的玄妙意境。
第二天，下起了傾盆大雨，還有滾滾雷霆，楚歌依舊在風雨雷電中，一絲不苟地修煉，趁機感悟血肉、骨骼和髒腑激蕩出的風聲、雨聲和雷霆之聲。