曹大爺說，修煉古武，兩個要訣。
其一是時刻進入深度冥想狀態，哪怕身處現代化大都市，都要想象自己處在危機四伏的蠻荒原野，麵對各種洪荒凶獸的威逼和侵襲，從而使周身肌肉和細胞，每分每秒都保持在高度興奮的狀態，才能極限壓榨生命潛能，覺醒洪荒之力。
其二是氣勢，要時刻銘記自己是“恐怖直立猿”的一員，要有當年人族初祖走出非洲，左手石斧，右手石矛，橫行天下，短短幾十萬年間滅絕億萬生靈，成為地球主宰，這種“天下無敵，舍我其誰，氣吞萬裏如虎”的氣勢。
楚歌深以為然。
前期瘋狂修煉《激腦術》和《鑄體決》的好處，在這一刻發揮得淋漓盡致。
即便白天進行高強度救援訓練，飛簷走壁時，他也想象自己置身洪荒，正在披荊斬棘，攀越大山。
即便晚上一邊蹲廁所一邊鑽研機械學理論專著時，他也冥想陰暗的角落裏有十幾頭洪荒凶獸衝出來想將他撲倒，和他激烈肉搏。
在旁人眼中，他就像是落後太多而自暴自棄，整天昏昏沉沉，心不在焉。
殊不知，他同一時間在進行三四項不同的修煉，甚至穿梭於不同的時空，汲取洪荒之力，以自己的方式，突飛猛進著！
第一周，他被曹大爺以各種方法摔來摔去，卻始終咬牙堅持，一次都沒有喊停，直到曹大爺被累得氣喘籲籲，在極度震驚中主動放棄。
第二周，他漸漸掌握了在驚濤駭浪中保持平衡的技巧，很多次被曹大爺全力摔出去，都能瞬間平衡，如猿猴和山貓般輕盈落地。
第三周，他變成了滑不留手的泥鰍，圍著胖老頭打轉，十次裏麵，最多被曹大爺抓住五次。
第四周，他甚至能嚐試進行有限度的反擊，學著曹大爺的技巧，把自己想象成一個山頂洞人或者銀背大猩猩甚至霸王龍，以其人之道還治其人之身，把胖老頭狠狠摔出去。