方勇為了方便和同學在一起練習，也住在了學校的宿舍裏。
體育委員張兆強的效率確實很高，第二天一大早就把班裏參加跑步項目的同學都集合到了cāo場。
方勇跟著徐長青王鵬他們一起來到了cāo場。這個時候，已經有一些學生在cāo場上活動了。
張兆強給同學們講了幾句話後，就讓方勇來指導大家進行跑步練習。
說是指導，其實也不過是大家一起練習，畢竟方勇不可能讓所有參賽同學都在很短的時間內提高很多並取得好成績。不過憑借他前世多年特種兵的閱曆和經驗，教授同學們一些簡單的竅門和理論還是可以的。
比如說，跑動時手臂要如何擺動最符合運動力學、每一步步伐大小怎樣最合適、手臂擺動和步伐的節奏如何掌握、呼吸時不能用嘴以免呼吸到冷空氣阻礙換氣、呼氣吸氣的節奏、速度的控製、體能的分配等。
這些知識或許對於專業人士來說淺薄得很，但對於現在正處於學生階段的同學們來說，還是很有指導意義的。
在方勇的指導和親自示範下，同學們大都改掉了原來自己跑步的很多錯誤習慣，也為自己的比賽增添了助力。
班主任王慧老師早就定下規矩：參加比賽的都有獎勵，拿了前三名的獎勵加倍，沒有參加比賽的，做好了參賽選手的服務、加油工作，同樣有獎勵。如果能在全校拿到好名次還可以帶同學們去秋遊。
有了這樣的激勵，參賽選手無不憋足了勁兒，準備比賽時發揮出十二分的潛力，讓比賽成績大為提升。
其餘的同學也都為參賽同學加油鼓氣、打探消息，平時訓練時，有的同學還幫著做按摩舒緩肌肉。
十幾天以後的星期三，為期三天的雲澤一中的秋季運動會，在一片彩旗招展、鑼鼓喧天的熱鬧氣氛中，隨著領導們的就座，拉開了帷幕。