第一百八十三章 迎戰開拓者隊
所謂的俯臥撐半程波比跳，就是趴在一個光滑的地麵上，做出俯臥撐的姿勢，然後雙手支撐在地上，雙腿往兩邊打開，在快速的合在一起，然後沿腹部把雙腿收到胸部，然後在按原路返回。
就這樣循環往複，連續做夠100次為一組，每組期間不能休息，一組做完後可以稍事休息。
這個動作可以著重加強本內特的心肺和核心功能。
在做完三組的俯臥撐半程波比跳後，本內特今天的力量訓練就算完成了。
本內特稍事休息後就開始了平衡性的訓練。
本內特對這項訓練的重視程度甚至要超過對力量的訓練程度，往往他也會在這上麵投入更多的訓練時間。像他天天堅持做的瑜伽訓練就是最好的柔韌性和平衡性訓練。
這時騎士隊的球員都已經離開了，隻剩下戈貝爾，阿德托昆博和本內特三人還留在球館進行加練。
上場比賽兩個人的發揮都還算可以，戈貝爾得到了9分，10籃板，阿德托昆博得到了11分，6個籃板。
不錯的表現讓他們對未來充滿了希望，加練的勁頭也更足了。
今天三人沒有進行鬥牛，而是各自針對自身的不足加強訓練。
本內特著重練習自己的三分球，戈貝爾練習籃下的進攻腳步，阿德托昆博則在練習中距離投籃。
三個人在訓練師的幫助下熱火朝天的開始訓練起來，由於今天擼了一天的鐵，投籃命中率大受影響。本內特用了比往常多一倍的時間才完成了今天的三分投籃訓練。
這天晚上，本內特早早的就摟著艾薇兒睡著了。他今天實在是太累了，為了不影響到明天的比賽，本內特需要更多的睡眠來恢複體能。
1月18號晚上七點鍾，位於克利夫蘭市中心的速貸中心球館，056個座位早已坐無虛席。
自從這個賽季騎士隊取得非常不錯的戰績以來，克利夫蘭觀看騎士隊比賽的人就越來越多。這讓球隊的老板丹·吉爾伯特每天都是樂嗬嗬的，基本上每次騎士隊主場的比賽他都會準時出席。