第二十五章 下午的訓練
易建聯中午的菜單依舊是牛肉加上一杯蔬菜汁，不同的是多了一小盤三文魚。
在科學的飲食搭配當中，有專家專門進行了肉類的再分類，比如牛肉被稱為“紅肉”，而像三文魚、無骨雞胸脯這樣的肉類則被稱為“白肉”。
很顯然，這是通過肉的顏色來區別的。
nba的球員大多不吃豬肉，隻以牛肉為主，而勒布朗更特別一些，他在職業生涯中期以後連牛肉都漸漸不吃了，改吃白肉為主，而且用量控製的極其精準。
這也可以理解，牛肉雖然可以提供豐富的蛋白質以及熱能，但它對身體的負荷也非常重，比較難消化。三文魚以及無骨雞胸脯肉就不會有這樣的問題，可以幫助勒布朗保持身體的強壯，而又不至於造成身體消化功能太大的負擔。
“三旬老漢”不是說著玩玩的，就算是勒布朗這樣的天之驕子，也不能少了科學的膳食管理。
易建聯倒是不用專門去這麽比較，他現在才20歲，而且正是需要增肌的時候，牛肉自然必不可少。
畢竟早期的勒布朗也是牛肉沒少吃。
吃完了飯，就是一個小時的午覺，睡醒易建聯就得接著去訓練館了！
為什麽說訓練枯燥無味，就在於這裏！任何一件事情都是跟前一天一模一樣，可能第一天第二天會因為新鮮感或者自律的心去嚴格執行，但第三天第四天，一直到下去，總歸有一天會覺得太無聊太壓抑，失去了動力。
很多人換工作的原因就是這個道理，受不了三點一線每天重複的日子。
這也是喬丹、科比、勒布朗之所以偉大的原因，他們對於達成目標的信念是沒有什麽能夠改變的。
他們也因此獲得了成功！
易建聯這才第一天，倒是沒什麽感覺，反而早上發現了自己的下肢力量不堪入目，更著急了，這會兒正是訓練勁頭十足的時候。