第一百六十三章 體能！體能！
嶽峰翻開那頁，隻見上麵印有4個隊名，分別是延州隊，鋼都隊、安東隊和龍河隊。ァ新ヤ~⑧~1~中文網ωωω.χ~⒏~1zщ.còм
“延州隊是這次預選賽裏我們最強的對手，他們最大的道：“不能被對手落下太多”
球場上，沒有體能也就等於沒有了一切。
雖然可以憑借一些戰術手段減少對體能的消耗，但在全攻全守的現代足球裏，體能仍是最重要的一環。
近年來足球戰術的變革，也對球員體能方麵提出了更多的要求。
嶽峰對教練的訓練計劃非常滿意，他目前最大的短板就是體能。
如果能在開賽前把體能再提高一點兒，他有信心幫助球隊贏球。
有逆天的恢複神功“收雲斂霧”在身，上半場哪怕跑了個精疲力竭，通過運功，嶽峰仍可以恢複至少八成體力。
如果體能再通過訓練得到提高，那今後下半場滿體力出戰也有可期。
除了實力強勁的延州，鋼都隊和安東隊也都有一戰的實力，在往屆聯賽中曾經擊敗過連城隊幾次。
龍河隊也不一般，據說曾在聯賽裏取得過連敗過三十多場的好成績，差點兒被取消參賽資格，純屬魚腩球隊。
看完比賽資料後，閆教練立刻把大家拉去練體能。
體能訓練裏，跑步隻是手段之一，足球運動員的“跑”是一個變速的過程，包括衝刺、慢跑甚至走步。
如果總是練跑圈，就會把球員們練廢了。
所以這次體能訓練，閆教練主要讓弟子們做變速跑、俯臥撐、跳躍、平板支撐、運球、連續顛球、射門等多組動作。百度mm，更多好看小說。
這些都是可以提升體能的訓練方式。
這套訓練動作花樣很多，可以從多個角度進行鍛煉。比如光俯臥撐就分為普通俯臥撐、慢速俯臥撐、爆發力俯臥撐和金字塔俯臥撐等幾種形式。