第三十六章 一周雙賽
王羽來到訓練基地後，看到了賽季日曆上清晰的標注了：9月25客場對陣塞維利亞，9月28號客場挑戰瓦倫西亞。
塞維利亞距離馬德裏有531公裏，但是這次巴列卡諾隊卻是要坐火車去。王羽對塞維利亞的印象就是，這是一個西甲的老牌強隊，和皇家貝蒂斯的德比很火爆，至少在西班牙人的眼中，塞維利亞德比的火爆程度遠超西班牙國家德比。
王羽曾經看過一次塞維利亞德比，或者叫安達盧西亞德比。比賽的惡意犯規屢屢出現，球迷的熱情也是極高，全場的嘶吼聲都讓解說的音量都降了不少。
這種比賽對於王羽這種中立球迷來說還是很有意思的，至少場麵火爆，不用擔心無聊。
說到一周雙賽的第二個對手瓦倫西亞，王羽知道這裏出產了太多的球星，比如馬塔，比如比利亞等等。
不論咋樣，這一周雙賽的兩個對手都是西甲的老牌強隊，隊內各個國家的國腳也不少，一周時間要打這兩個對手，要怎麽應對真有的赫梅斯去煩了。
王羽還是專心的訓練，今天一來訓練基地，王羽就向赫梅斯提出了要增加體能訓練，赫梅斯倒是也同意了，叫來了體能教練梅恩博，準備在一天訓練結束之後幫助王羽製定一套係統的提升體能的訓練。
不過在平時的訓練中王羽一樣也在鍛煉體能，最簡單的鍛煉體能的運動，跑步。
進行完係統的訓練後，梅恩博帶著王羽進行了專項的體能訓練，首先就是體能耐力訓練。
折返跑，20-30米加速折返跑，足球比賽中長距離的加速其實很少，就像長途奔襲其實也不是每場比賽都有的，在足球比賽中，最多的其實就是20-30米的加速突破，隻要能在20-30米之內保持速度，就可以完成過人，以至於射門。
折返跑，這就是王羽目前最基礎的訓練。