第三百二十七章 半程馬拉鬆選手的體能
步凡幹嘛回撤參與全隊的防守？
因為步凡想看看，自己的體能經過係統加持之後，到底有多厲害！
體能是一個綜合概念。
很多時候，還包含身體素質的考量。
但全能球星係統，卻單獨把耐力拎了出來！
是的！在足球比賽中，充滿了各種跑動，勻速跑，衝刺跑，變速跑！
勻速跑…是做有氧運動！
衝刺跑和變速跑…強度大，讓心率處於很高的數值，是做無氧運動！
不僅如此，與對手進行對抗的時候，肌肉高負荷工作，也是無氧運動。
有氧運動，沒有什麽時間限製，對心髒不會造成什麽大的負荷。
但無氧運動，一般來說，不能超過一分鍾，對心髒的負荷很大，老年人就非常不適合做無氧運動。
一些運動員，在球場上心髒停跳，悲劇的猝死，就是心率過高，持續時間過長導致的。
當然，也不排除心髒疾病的可能性。
因此，足球運動員在球場上，都要控製好自己的跑動，控製好自己的心率！
合理分配自己的體能，就顯得非常重要了。
步凡體能不好的時候，隻會在進攻中全力衝刺和變速，讓自己處於無氧狀態。
一到防守，便不會太過拚命了。
一來，他拚不過對手。
二來，這樣做，會讓他在進攻中失去銳氣。
好鋼用在刀刃上，步凡隻能選擇把體能用在進攻中！
現在不同了。
經過係統加持，步凡的有氧耐力和無氧耐力，都達到了九十分！
這是什麽樣的水平？
如果說，馬拉鬆運動員的有氧耐力和無氧耐力是一百分的話，那麽…步凡相當於一位半程馬拉鬆選手！
步凡擁有全能球星係統這麽久。
隱約感受到了。
九十分是一個分水嶺。