第一百九十一章哪怕隻是進步一點點
“預備！”
啪！
雅典奧運村，中國代表團駐地不算太遠的一處簡易的田徑場前。
於偉利站在葉欽的身後，高深喊出了口令，雙手手掌猛然一拍，清脆的巴掌聲響起。
起跑線前，葉欽在身後響聲傳來的瞬間，猛然飛快的衝了出去。
釘鞋和塑膠跑道的摩擦的腳步聲在飛快響起，從衝出起跑線之後，葉欽一口氣衝刺了差不多四十米，速度才漸漸放慢了下來。
額頭上豆大的汗珠子肆意灑落，呼吸略顯得有些沉重，葉欽雙手撐著腰緩緩朝著於偉利所在起跑線的方向，走了過去。
“起跑的時候精神要集中專注，不要去受到任何其他想法的幹擾，動作要幹脆利索一些，從蹬踏助跑器麵板到邁步，都要快一些。”
看著葉欽慢慢走回來，於偉利走到了起跑線前，手腳並用給葉欽做了一個示範性的動作，轉而問道，“你知道你經常跑的時候問題在哪嗎？”
葉欽吐了口濁氣，微微搖了搖頭，練了二十幾天的起跑，他的起跑反應和起跑動作進步並不算明顯，這種針對性的起跑訓練，需要的是長期不斷的磨練，不可能一蹴而就。
“你跑的時候反應速度其實不慢，慢的是動作的銜接，就是你起跑的動作不夠利索幹脆。”於偉利雙腳放在起跑器上，指了指自己的小腿和腳掌的位置，“小腿和大腿的力量要爆發起來，瞬間一下子就要炸開，動作要快而脆。還有……”
於偉利說著又輕輕擺動了一下手臂，“看到沒有，擺臂是關鍵，你進入節奏以後跑起來不論是邁步和還是擺臂都很好，但是在起步加速階段的時候，擺臂的幅度小了，沒有能夠產生強大的向前的甩動的力量，這一點你還是要加強的。”
“我再來試一次。”
葉欽聽完於偉利的話，點了點頭，準備重新走上起跑器繼續按照於偉利強調的要點，再跑一趟。