013以一敵三
十二號下午，帶著一股興奮勁，李越提前四小時來到斯台普斯中心。
換好球衣走進球場，他發現工作人員剛鋪好最後一塊地板，還有一個球架正在校準高度。
工作人員對他提前到來感到頗為驚訝，因為按照以往情況，這時候訓練狂魔科比剛坐上直升機往球館趕，他是這幾年以來，第一個比科比更早熱身的湖人球員。
閑聊幾句後，工作人員陸續撤走，整個球館變得有些冷清，幸好負責力量和傷病恢複的訓練師蒂姆-蒂弗朗塞斯同樣提前抵達，否則連個幫忙撿球的人也沒有。
兩人簡單交流溝通想法，李越著手進行基本訓練，具體方式參考勒布朗?詹姆斯。
首先從左側底角開始，持續投三分，直到命中十個為止。
或許是因為狀態好，他隻用十四次投籃就達成目標。
兩人來到場邊，蒂姆拿出一條四米多的拉伸帶，環繞著綁在李越腰部，自己雙手拖住、紮起馬步充當固定點。李越正對著他做半蹲動作，借此訓練臀部和大腿肌肉。
隻做一組，共計十個，節奏比較慢，需要保持特定呼吸頻率。
兩分鍾時間搞完，李越站到左翼，訓練左-右方向運球一步突破，衝到罰球線急停跳投，主要應用於點飛防守人或借掩護突破。
也是命中十個才算完成，他狀態依舊火爆，僅用是十三次投籃。
兩人又來到場邊，蒂姆把拉伸帶綁在李越腰部，但動作改為側麵弓步下壓，訓練橫向移動和刹車，左右兩邊各十次。
三分鍾時間搞完，李越站到弧頂，訓練收球之後往前走一步，再接起跳三分。
他狀不減，十三次投籃命中十個，輕鬆完成目標。
回到場邊，他綁好拉伸帶，完全背對蒂姆，彎著腰用小步子快速地往前衝，訓練多次爆發衝刺，對於攻守轉換有極大幫助。新81中文網更新最快電腦端:https://