第14章相信你的戰友
出了訓練場後，林洛羽扛著沙袋從山腳，繞著附近的幾座大山跑圈。
跑了十多分鍾後，林洛羽發現，身後的弟兄們一個個臉不紅氣不喘的，仿佛他們背的不是沙袋，而是棉花。
這就讓他有些驚訝了，尋常人扛著十公斤的重物，不說跑，走個十分鍾都累的夠嗆。
但弟兄們的表現確實讓他驚訝，這時代的人，身體都這麽好的嗎？
“看來，五公裏不算啥啊，明天開始，加到十公裏吧。”林洛羽心裏嘀咕。
五公裏負重回到訓練場後，林洛羽看了看麵前的弟兄，跑完五公裏後，他們也總算有人開始大喘氣了。
他們個個麵紅耳赤，滿頭大汗，輕微的調節自己的呼吸，讓自己呼吸平緩下來。
“劇烈運動之後，千萬不要馬上坐下來，因為很可能會猝死，一定要緩個幾分鍾，讓自己的呼吸平緩下來，才可以休息。”林洛羽說道。
每年全國，都會有劇烈運動的人，沒有等幾分鍾才坐下休息，而是運動完就坐下，然後就發生猝死的事件。
林洛羽可不想讓自己的弟兄出這樣的事。
“好了，休息十分鍾，然後繼續訓練，解散。”
………
接著，林洛羽便讓弟兄們匍匐過三十米的鐵絲網來回一百趟，過四百米障礙，二十引體向上，二百俯臥撐，二百仰臥起坐，還有三百蛙跳。
不過，弟兄們做之前，都是林洛羽先來做示範。
下午五點左右，訓練場的一處三米高的高台上，一個個弟兄輪流從上麵往下摔。
沒錯，是摔的，不是跳，
林洛羽讓他們麵朝天背朝地的摔下來，當然，下麵有弟兄在接著，不然，三米高不做防護，這麽摔下來，不傻也殘了。
“你們可能不了解我為什麽要你們這麽做，我隻是想告訴你們，你的弟兄是可以信任的，是可以把後背完全交給他的！”