在女糕點師開始匆忙打奶油的時候，傑森已經開始了鍛煉。
他可沒有忘記自己選擇眼前炸肉脆卷世界的原因：他需要加強自身的體魄，將不死特性擴大，好能夠更自如的應對洛德的詭異。
之前的一天糾纏與新德城的陌生和城市認可度。
現在，在大致理清楚後，傑森馬上進入了鍛煉模式。
先從每天100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲、10公裏長跑開始。
雖然在他的腦海中有著類似獅鷲鍛體術這樣的秘術，但是傑森很清楚，沒有經過熱身的身體，就好似是一塊從冰箱中拿出的奶酪，稍微一動，就會粉碎。
傑拉德也曾不止一次提醒過他，修煉獅鷲鍛體術之類的秘術，一定要充分熱身。
因為，類似獅鷲鍛體術的秘術，是挖掘身體內更深層次的力量，一個完全活動開的身軀，有助於這樣的挖掘。
俯臥撐、仰臥起坐、深蹲。
傑森就在居住的雜物間內，將這三項一一完成後，轉身向著樓下跑去。
“我去跑步。”
傑森向著忙碌的女糕點師打著招呼。
“好。”
女糕點師回應著。
而傑森沒有選擇去街心公園，而是在豌豆角街，靠著看門狗糕點屋的一側開始了折返跑。
一來這裏人並不多。
二來看門狗糕點屋就在視野中。
整條豌豆角街大約有500米左右，折返一次1000米，10次後剛好10公裏。
即使傑森的體質達到了常人兩倍多，在連續的運動下，也開始冒汗了，不過，他沒有馬上停下休息，而是踱著步子，開始了調整呼吸。
呼、吸。
呼、吸。
這是記錄在獅鷲鍛體術內的呼吸方式。
也是最基礎的階段。
當身體適應，且本能的開始這樣呼吸是，就是掌握了獅鷲鍛體術的基礎了。
當然！
前提是秘術沒有反噬。