太極如摸魚，八卦如推磨，形意如捉蝦！
這是三大內家拳的練法，各位習武友看好了，是練法！
我以前就說過，國術分為：套路花法，練法，打法！
套路花法，現在大行其道，這其實都是糟粕，古代打把式賣藝，舞的好看，但是對敵時毫無用處，混口飯吃用來表演的東西；
練法和打法則是真正的國術。
練法是一個養勁蓄力的過程，而打法是一個消耗體力噴發力量的過程，兩者剛好一正一反、一陽一陰，相輔相成！
愛好國術的武友，如果拜師學藝的話，一定要分清楚了，別隻學了一身的套路，最多就跟跑步一樣的健身功效。
練法是要配合呼吸，還有各種要求的！
而此時，我正在金沙灣別墅裏，習練著形意拳，氣息悠長，出手時快若閃電，收手裏重若千斤，這就是形意拳的練法，也是拳經裏所說形意如捉蝦的意思。
吱呀！
一樓的大門被推了開來，王蓉和鬆島晴美兩人走了進來，今天下了雪，幾片雪花隨著她們兩人湧入了溫暖的一樓練武廳。
我正在練拳，所以並沒有跟她們兩人打招呼，也沒有注意她們，我的所有注意力，都集中在自己的拳腳之間。
大約一個多小時之後，五行拳被我反反複複走了幾十遍，這才收了勢。
五行拳是形意母拳，所有打法都是以五行拳為基礎，所以五行拳每天必須習練。
兩道氣流從鼻孔噴了出來，出氣時如長龍吐息，吸氣時如鯨魚吸水，達到這個程度，證明你的內家拳已經練到了一定的火候。
“姐夫！”王蓉的聲音在我耳邊響了起來。
她和鬆島晴美兩人沒有上樓，而是一直坐在一樓練武廳的休息區。
“今天出去買得什麽東西？”我朝著王蓉和鬆島晴美兩人走去。
“姐夫，我給你買了條羊毛的圍巾和一雙手套！”說著王蓉從袋子裏拿出一個有卡通圖案的黃色圍巾，還有一雙配套的黃色手套，不容分說的把圍巾給我圍在脖子上，手套也讓我戴上。