精神，有精才有神。
以前的李牧羊需要用一天的幾個時辰來發呆睡覺，現在他可以用一天的幾個時辰來學習練功。
又和以往一樣，李牧羊天剛亮就起床了。
他先習慣性地舒展了一番筋骨，然後順著自己製定好的《破體術》學習步驟開始行走起來。
雖然上次在行走的過程中出現了身體燥熱心跳加速幾欲暈倒的情況，但是這並不是他放棄的理由。
不過，在發生那樣的狀況之後，他又重新將《破體術》那本隻有洋洋灑灑上千言的一個小冊子重新讀了幾遍，仔細地揣磨其中的深意，發現自己並沒有走錯走偏。
既然自己的步驟是正確的，那就是學習過程中必須要付出的代價或者說到達一定的層次後應有的反應。
李牧羊不願意放棄，甚至連稍微懈怠都覺得是一件非常可恥的事情。
他做了十幾年的廢物，也被人罵了十幾年的廢物，沒有人能夠體會到此時正常學習是一樁多麽幸福的事情。
更何況烏鴉事件和那些街霸流氓的砸店事件之後，他對武力有了更加強烈的認知和渴望。
他需要變強。
他想要保護自己，更要保護自己的家人不被人傷害。
抱神守一，心智清靈。
李牧羊就那麽一步又一步地走著，前三後二，左右歸一。前二後三，不知疲憊。
不知疲憊是無休止境的意思，隻要還有精力就可以一直按照這種方式走下去。配合以法決和呼吸之法，走得越久對身體越是有益處。
當然，走得久了自然會累，累了自然要停下來歇息。
可是，今天早晨的晨練卻出現了意外。
他在走了半個時辰的時候，就已經感覺到了呼吸急促臉色潮紅心跳加速等各種不適感。
想著自己的練習方法沒有錯，這是《破體術》的自然反應——就連妹妹李思念也說過當初她練習的時候也有這樣的情況發生。於是李牧羊就想著再堅持一陣子。