這裏麵說的是傳統的道家功夫，指的是內家三寶，也就是內家功夫。
道家的修煉說難也難，說簡單也簡單，簡直是五花八門，有傳統的金丹大道，還有劍修（劍修非常少），存思類、神符類、圖訣、咒語，種類繁多，在當今世界，能說的全麵的未必有一掌之數。
金丹大道乃是後起之秀，在隋唐之前，基本上都是外丹居多，說起外丹，就要說起兩晉南北朝，那個時候外丹盛行，但內丹也不是沒有。
在往上追溯上古時期，三國時候的張角，走的是行炁神符路子，不走金丹，在上古暫時不多說了。
張百仁的修行路子與尋常修士決然不同，自家七魄凝練，本來此時應該是運行周天的，但是但張百仁劍意駕馭著體內的大藥衝擊著經脈之時，隻見那劍意過處無數堵塞之處瞬間被衝破，不過是盞茶時間已經衝開了周身的所有經脈，此時張百仁體內已經開始有氣象產生，似乎隱約有金丹氣象。
看著腦海中晦澀的劍訣，此時張百仁腦海中開始浮現出前世的道家典籍：
“練氣是為了固精。”張百仁手中握固，換了法訣。
前文說過握固，在這裏補充一點，不是所有人都能握固的，在握固之前，還需做足了功夫，明悟握固原理，握固是為了閉關防、除精邪，初次煉炁之人，炁道未通，則不可握固。
過了百日或者是半年之後，覺得炁通暢，掌中出汗，才可以握固。
張百仁不過是盞茶時間，煉通了大周天、小周天，劍意過處毫無滯澥，頓時停住了動作，眼中閃過驚異之色，不敢再練下去了。
“不對勁！不對勁！再快也不能這麽快啊！”張百仁坐在那裏，前世的經驗此時毫無用處，在修煉下去就該“水府求玄，二候得丹了”，這還怎麽玩？就算是道家的修煉再快，也沒這麽快的啊。