帶頭師兄謝雲鍾每隔七天，有一次傳授功法的機會。其餘時間都由蒙師楊雲鬆帶領，包括每天早上的鐵臂拳。
大家都是剛入門，除了出自修仙世家，一般人沒學過仙訣，因而先由帶頭師兄傳授基礎煉氣訣。
“深吸一口氣，納入丹田，起於中焦，下絡大腸，環循胃口，上膈，繞肺，橫出腋下……”
謝雲鍾一麵念誦，一麵解說，同時在自己身上比劃。
下麵五十名新弟子全神貫注的傾聽，生怕漏掉一丁半點兒。
秦笛經曆了桃花洗禮，耳聰目明，腦子無比的清醒，快過普通人十倍，所以聽一遍就記在心裏。
按照謝雲鍾的說法，基礎煉氣訣能一路修到煉氣四層，此後進入煉氣中期就要更換功法了。
基礎煉氣訣總共不到一千個字，謝雲鍾卻說了大半個時辰才說完，後麵又解釋一陣子，才結束了第一次傳法，最後叮囑：“修煉此法有兩個要點，一個是太陽初升的時候，吸收第一口紫氣，用紫氣溫煦經脈，打通要穴。紫氣屬陽，最善溫養，其性平和，通經而不傷絡。第二個是月正中天的時候，要吸收月光精華。月華屬陰，能夠滋養五髒，五髒強則精氣足，精氣足才能煉精化氣，然後才能打通經脈。好了，都回去試著修煉，有問題下次再說，或者請教你們的啟蒙師傅。”
眾人散去。
秦笛回到自己的小木屋，開始嚐試修煉基礎煉氣訣。
深吸一口氣，納入丹田，就覺得丹田開始發熱，隨著意識的催動，忽然分出一道暖流，從中焦而上，穿過膈肌，繞著肺髒轉了一圈，然後開始向外，遇到第一個阻力。
阻力不算很強，稍微催動意識，暖流就過去了，發出輕微的“哢嚓”響聲，然後是第二個穴位，“哢嚓”一聲又過去了，接著暖流橫出腋下，到了上臂的位置，一鼓作氣過了第三關，就耗盡了靈力，再也不能往前運行。