次日清晨。汪旱一大早就被鬧鍾吵醒，他睡眼惺忪地從**坐起，卻見譚景天也正迷迷糊糊地摸索著自己的襯衫，兩人互望一眼，再看看正在舒舒服服躺著的計小天，不禁相視苦笑。人比人，確實要氣死人的。
在計小天親自製定的訓練計劃中，晨跑是重要的一個項目，按計小天的說法，這玩意看似簡單，但堅持下來，作用可不小，如果按照特定的方式跑完，不僅能提高耐久力，還能鍛煉人的腿部肌肉，以及節奏感、協調性等多個方麵，為進一步訓練打下紮實的基礎。
在計小天的極力忽悠之下，汪旱和譚景天興衝衝地前去晨跑，但一跑他們才發現，以計小天的規定動作去跑步的話，消耗要幾倍於正常的跑步方式，結果一圈下來，盡管兩人都不算是疏於運動，但都是累得差點爬不起來，而更讓他們心裏不平衡的是，這個計劃的製定者，同樣號稱要訓練的計小天，卻壓根不參加晨跑，而白天的訓練，計小天的訓練量也明顯要小於他們兩個。
對此，計小天的解釋是聰明人有聰明練法，笨人就隻能靠笨辦法，這話聽起來很假，但事實勝於雄辯，經過這幾天的訓練，計小天對身體的控製已經到了匪夷所思的地步，他能用硬幣輕鬆打下蒼蠅就是個明證，而不僅如此，計小天的力量在短短幾天內也有了一個飛躍，原先他不僅遠遠不如韓大力，和譚景天相比也有不小的一段差距，但幾天後，他就隱隱接近譚景天的水平了，譚景天非得使出全力，才能勉強壓過計小天一頭。
事實上，計小天並不是真的提升了自己的力量，而是通過對肌肉更好的控製，把自身的力量更大程度的發揮出來。當然，在外人看來，這和他自身力量提升並沒有區別。
而計小天不去參加晨跑，是因為他有更好的訓練方式。能夠自如地控製自己的身體後，計小天完全可以在原地不動，就模擬出跑步這樣的運動狀況，可以在表麵的靜止狀態下，完成任何預定的運動量，自然，他完全沒必要和汪旱他們一起出練，他沒理由放棄高效率而去選擇更常見的低效模式。