對於001說的一切和難度有關的話, 塗寒和一律均采用著無視的態度。
無論是在這次自由滑前說來就來的加訓，還是之前001說的每一句和他訓練任務有關的話，塗寒和向來是當著空氣選擇性的聽話。
啊不對, 這回應該叫他005了。
升級版的001除了改名字以外，要求都比之前高上了不少, 雖然口頭上隻是說著讓塗寒和利用睡眠時間穩固一下基礎，但理論和實際向來是兩碼事。
在他身體陷入睡眠的短短八個時間裏，塗寒和在教練空間中摔了不知道多少個跟頭，完成了不知道多少個三周跳躍。
原本塗寒和對於《堂吉訶德》就有著不低的肌肉記憶, 而在經過了這短短八個小時不帶休息的時間之後，這個肌肉記憶更是有了飛一般的提升。
001的訓練有用是真的有用，廢人也是真的廢人。
八個小時的訓練不全是一些冰上節目的練習, 在前一半時間裏，塗寒和經曆的是他極為熟悉的之前不知道完成過多少組的動作拆分訓練。
簡單的熱身之後, 塗寒和的行程單上動作迅速的收到了來自他的臨時教練005號發來的全部任務清單。
先是陸地動作而後是在冰麵上的起跳，全部的要求都是三周的跳躍，雖然列出來的動作名字不過一排, 但是單個動作卻基本都是以五六十次為一個單位的。
反正怎麽的都不會受傷，001訓練起學生來壓根不會像現實中的譚儒一樣, 因為一場場比賽束手束腳。
在十五分鍾之內完成至少三十次的連續3T跳躍, 然後在休息了五分鍾時間之後繼續下一組的訓練。
這個高難度動作完成自然是不可能完成，前麵不限時的單跳都把塗寒和累得夠嗆，更別提後麵的這些限時的動作。
甚至於還有著被放在最後的五次自由滑節目聯排。
真就是完全靠高強度訓練給壓榨出來的肌肉記憶。