◎小西，來一組歡快的肢體動作！◎
在選手編舞緊鑼密鼓進行的同時, 花滑隊的眾人在9月初開了會。
每賽季開始都要開會，各個項目匯報自己去年取得的成就，再詳細列出今年的目標。在此之前教練要找相關運動員談話, 陳岐當然也找路西和鄧暢談過。
現在就所有人坐在會議室裏。
以前花滑項目開會的重點就在雙人滑, 因為其他小項沒什麽前途, 不過今年顯然男單也成了強勢項目，來了個重點匯報。
定目標時主教練包仲傑說：“咱們今年搞個大的吧, 鄧暢和路西練兵也兩年了，今年年紀狀態都好，爭取在世界賽拿個金牌，怎麽樣？”
鄧暢沒說話, 路西舉手：“沒問題。”
包仲傑微微一笑, “那好，希望今年年底咱們能有大突破。”
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為了這個「大突破」, 路西和鄧暢開始更嚴格的訓練。陸地訓練的舞蹈、力量、技術動作，冰上訓練的旋轉、跳躍、滑行, 還有膳食搭配、作息安排。
包仲傑還預備幫他們倆聯係外訓，因為他倆的水平已經觸到國內男單訓練的天花板，再想提升需要有更豐富冠軍經驗的教練提點。
不過什麽時候能聯係上就得隨緣。
去年奧運年時, 鄧暢已經按照新的訓練計劃拉滿, 那時路西在恢複訓練，今年他也一起加入這項訓練，冰上部分路西完全可以再多來點, 陸地訓練則真是很累, 針對肩臂、腰腹、小腿、腳踝等起跳發力重點部位的肌肉訓練強度很大, 路西每次做完都汗流浹背。
有時用彈力帶練習起跳動作, 因為做的次數太多, 累得胳膊都抬不起來，得助教來幫忙打筋膜槍。
但肌肉是肉眼可見在增長，而且路西也感受到生長發育給他帶來的力量提升，去年難以完成的訓練強度現在變得簡單許多，他身材是纖細型的，骨架小，天生瘦，但在這種訓練強度下已經完美達到了「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的狀態。