二十一下任隊長……很暴力！
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拿在叢劍手上這份宋一平專為李鐵製訂的訓練計劃，看上去竟是異常的清晰明了。
就是一份以周為單位的三餐食譜，以及一份包括了原地運球、加速運球、轉身運球，以及騎自行車、跳繩、爬樓梯、仰臥起坐、俯臥撐、壓腿、５０米加速跑、２５米往返跑之類的基本訓練項目。
除了日程排的比較滿之外，所有的訓練項目都簡單的過分，就連立定跳投這樣的訓練項目都沒有。
不過，再這份計劃的最後，倒是嚴格羅列了一些禁止事項，從飲食方麵開始，每一項訓練的詳細次數都做了嚴格的要求，最後用大字寫上了：嚴禁扣籃。
看著這份計劃，叢劍有些哭笑不得的抬頭看向了宋一平，讓“扣籃王”嚴禁扣籃，這訓練計劃………………
宋一平看著叢劍說道：“怎麽了？你有疑問？”
叢劍的心中的確有許多疑問，可是一想到他自己那份可以說極其枯燥，隻有運球、加速跑、上籃等基本訓練項目的“菜鳥計劃”，便立刻堅定的搖了搖頭說道：“沒有！”
宋一平嗬嗬一笑，點點頭說道：“從明天開始，你這個做隊長的就要帶著李鐵一起訓練吧。恩，如果他能堅持下來的話，兩周後你提醒我一下。”
“是！”
叢劍一挺身子，堅決果斷的給出了回答，別看他背地裏“老宋、老宋”的叫，可那不過是一種表達親切的方式而已，他心裏對宋一平可是尊敬、感激的很。
宋一平微微一點頭，擺擺手說道：“行了，都見過麵了，你們開始訓練吧，我回辦公室抽根煙。”
撂下話，宋一平轉身就走了。