秋遊結束後紀玉霖把鍛煉身體的日程提前。
公寓有運動器材，但他踩在上麵慢慢跑了一會兒就開始喘不過氣，裴忍出來時被他發白的臉色嚇一跳。
“霖霖，”裴忍過去把紀玉霖扶下跑步機，看他搖搖欲墜的，忙把他虛軟的身體攬在懷裏扶著，“先別坐下。”
紀玉霖緩了一會兒，眼睫汗濕地望著裴忍，有點不好意思。
“我體質實在太差了。”
原本他計劃多跑半小時，結果這才哪到哪。
裴忍看紀玉霖恢複狀態，轉去給他倒了杯兌了蜂蜜的水。
紀玉霖接過水慢慢地喝完，唇上的血色慢慢恢複，滋染了潤紅的色澤，看起來十分的柔軟。
裴忍捋開他汗濕的額發，柔軟細密的，就和紀玉霖這個人一樣。
“好點了嗎。”裴忍依然目不轉睛看著他。
紀玉霖微微點頭。
他忽然苦惱的不知如何是好：“我要怎麽才能把體能練得更好呢？”
裴忍把他細長瑩白的手指放在掌心把玩：“選個簡單的做。”
紀玉霖：“？”
還能有簡單的。
他試圖從裴忍掌心抽出手，沒成功。
裴忍說：“瑜伽吧。”
還專門捏了一下紀玉霖手指。
裴忍從儲藏室拖出一張瑜伽墊，招呼紀玉霖坐上去試試。
紀玉霖把手指放在膝蓋搓了搓：“裴忍，我覺得我不太適合……”
除了手指靈活，他覺得自己全身上下就沒一處部位柔韌性好。
裴忍捏按紀玉霖的肩膀：“放輕鬆。”
說著先給紀玉霖按摩，等紀玉霖在他掌心的按揉下漸漸放鬆，裴忍叫紀玉霖站起，教他做一點熱身的提前準備運動。
裴忍觀察紀玉霖動作，不到位的給他糾正回來。
“熱身很重要，很多人運動時往往因為沒有做到恰當適度的準備容易扭傷。”
紀玉霖做了會兒拉伸，裴忍要他壓腿，他擰眉，臉頰有些細汗。