在這幾日裏，朱長齡便將自己記得的九陽神功，傾囊相授：“一舉手，前後左右要有定向•••••••••彼有力，我亦有力，我力在先。彼無力，我亦無力，我意仍在先。••••••切記一靜無有不靜，靜須靜如山嶽。所謂他強由他強，清風拂山岡。一動無有不動，動當動若江河，所謂他橫任他橫，明月照大江。•••••••久之，則人為我製，我不為人製矣。
舉手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨裏。兩手支撐，一氣貫串，左重則左虛，而右已去，右重則右虛，而左已去。氣如車輪，周身俱要相隨•••••••由己則滯，從人則活。能從人，手上便有分寸，秤彼勁之大小，分厘不錯。權彼來之長短，毫發無差。前進後退，處處恰合，工彌久而技彌精。彼不動，己不動。彼微動，己先動。•••••••
務使氣斂入脊骨，呼吸通靈，••••••••此是以意運氣，非以力使氣。全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣則無力，無氣則純剛。
勁起於腳，變換在腿，主宰於腰，發於脊背，接於兩肘，行於手指，總須完整一氣。•••••蓄勁如張弓，發勁如放箭•••••彼勁將出未發之際，我勁已接入彼勁••••••如皮燃火，如泉湧出。前進後退，絲毫不亂。方能得機得勢，隨手奏效。••••••
動靜之機，在於陰陽，•••••••到此地位，呼翕九陽，抱一合元，可名九陽神功。從此功用一日，技精一日，漸至從心所欲••••••••”
然而事情，並不如古劍冰想像中那樣美好。
原來九陽神功博大精深，是以修習九陽神功者，往往不能全悟，而是隻修習、記憶最適合自己的一段。朱長齡所述的九陽神功，顯是十分適合朱氏血脈修行，朱九真練來，武功突飛猛進，而古劍冰等人練來，隻覺處處別扭，無法參透。