高晟和岑淵對拉, 一點一點地給他摳細節。
高晟：“擊球點不夠高！”
高晟：“再高一點！”
高晟：“還是不夠！”
高晟：“努力去找最高點！”
高晟：“手臂彎曲你就不可能使出全力，不要縮著, 放開了打！”
高晟：“對！這個球對了！記住這種感覺！”
高晟：“現在我球路要開始變了, 注意步法！”
高晟：“步法不到位揮拍練得再好都沒意義，記住羽毛球場上是靠腳去接球，不是靠手！”
高晟：“別忘了啟動步！”
高晟：“再快一點！”
高晟：“再快！”
整個過程中, 高晟不停地喊，岑淵始終一語不發, 默默打球。但高晟感受得到，他每說一句話, 岑淵都會立刻有意調整，並且很快就能調整過來。
這堂不過半個多小時的加訓課高晟上得很滿意，心裏忍不住第N次感慨：但凡早幾年發現這顆苗子呢……
高晟麵上不顯，依舊板著臉對已然累得氣喘籲籲、大汗淋漓的岑淵說, “八大基礎步法，今天回去自己跑20組。”
高晟說完就事了拂衣去, 深藏功與名地走了。說實話, 哪怕岑淵再有天賦, 他也不太相信就這麽幾天高強度集訓，岑淵這個入門級菜鳥能打敗齊峰。
他隻是想看看，用力推一把, 岑淵能努力到什麽程度。
岑淵沒讓他失望。岑淵超出了他的期望。正片裏剪出了岑淵的加練全程, 同一個動作八倍速播放, 還加了字幕計數, 那天岑淵總共跑了60組。
尹修加練的戲份也不少, 不過他是纏著讓教練教他各種網前技巧, 教練倒也不推脫, 一臉“來來來有本事你就練一個我看看”，然後尹修當場表演了一個“哎是這樣嗎好像也不是很難啊”。
節目組很狗比地在教練腦袋上加了個懵逼的狗子表情包，彈幕一陣“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈禁止凡爾賽”、“我想說我學不會，可實力不允許”。