次日，亙古不變的“起床號”在戚長征腦子裏回響，起床疊被，穿衣洗漱，用時近五分鍾，戚長征搖了搖頭，嘀咕：“慢了！”
身上穿的是青色的短袖短褲，他想要的是軍綠色的，但是下人找遍了青州城也找不見他要的顏色，估計這個世界還沒有軍綠色，無奈隻好穿著顏色接近的青色短袖短褲。
推開後門，就是一處院落，院落內吊著幾個沙袋，還有滾木，石鎖，單雙杠等鍛煉設備。當然，木人樁是必不可少的，準確的說，應該是鐵人樁。
鍛體之前，普通的木人樁禁受不住他一拳一腳，鍛體之後就更不用說了，隻有鐵人樁才能勉強承受得住他的力道。
像這樣的院落，內宅裏有三個，分布在三人各自居住的房屋後院。
猿青山後院的布置與戚長征的大同小異，經過數次交手敗北之後，猿青山已經拋棄了這個世界的武技，跟著戚長征學習軍體拳，以及擊打木人樁的貼身短打技術。
至於華軒軒，他不再是打醬油的角色。屬於他的後院隻有一個煉丹爐。現在的他一門心思的煉製土元丹，在曲岩元神的指導下，也已經有了顯著的進步。隻是耗費的靈草不少，這也是成為丹士必須經過的階段，好在現在家大錢多，也不擔心華軒軒的揮霍。
迎著朝霞，戚長征調勻呼吸，擺出土行術法第二式，默念口訣運轉心法，一絲絲的土元氣從四麵八方匯聚而來，融入身軀。
五分鍾、六分鍾……直到第九分鍾，戚長征才無力為繼，跌坐地麵。脾髒處的土元氣趨向飽滿，隻剩下一點空間還沒有被土元氣占據。
活動開身體，戚長征開始跳繩。
鍛體之後，明顯感覺出拳的速度慢了許多，身法步法也是變得僵硬，這是他難以忍受的。
不可能放棄鍛體，隻有尋找其他的方法加強身體的協調性，而跳繩這項簡單易學，對手腳協調性提升最大的方法，就成為首選。