這一世，徐世楊的生活非常健康。
他的家世不至於讓他吃不飽，但他也絕不暴飲暴食，什麽肉魚蛋奶，蔬菜水果粗細糧都吃過不少，完全不挑食。
要知道，現在這個年頭，無論牛奶羊奶都不是漢人喜歡的食物，不餓極了是不會有人去喝的。
徐世楊卻是來者不拒，隻是每次喝奶都要煮沸消毒，耗費比較大就是了。
再加上穿越帶來的福利——一個非常健康，很少生病的身體，以及不間斷的鍛煉和勞作。
徐世楊的個人武力在魯智深這樣的高手眼裏或許還是不入流的，但戰陣經驗結合優秀的身體素質，他現在白刃單挑蒲魯渾那樣的韃子謀克已經不再需要趙琳背刺幫忙了。
話句話說，嗯，徐世楊現在的個人武力，如果穿越到水滸傳世界，大概能算是地煞前十名的級別吧？
這樣的身體水平，讓徐世楊每天早晨例行跑步鍛煉變得非常輕鬆。
他穿著勁裝，腰間左右對稱別著兩把燧發槍，掛著虎切，手腕腳腕都綁著自製的沙袋，全部負重在5公斤左右，每天小跑個3到5公裏，已經不算什麽難事了。
甚至，像今天這樣因時間充裕而故意放慢腳步的時候，徐世楊還有餘暇邊跑邊想些別的事情：
‘近期內，有文家和李家的支持，糧食和物資問題算是解決了。’
‘隻是這樣一來，人口又顯得少了不少。徐家現在一共隻有3萬壯丁和半丁，加上他們自己耕種的收獲，那麽多糧食反而沒人去吃，隻能暫時儲存起來。’
‘所以得想辦法增加人口，而且必須是核心漢人人口，蒲魯渾那樣的外族奴隸不好抓，也不好用，還不值得信賴。’
‘而且我還缺工匠，缺能讀書識字的人，缺軍官，缺基層管理人員……，簡直什麽人才都缺！’
‘所以如果有可能，我得在這江南招募些人才……，不，不隻是人才，隻要是願意去江北找活幹的人就行！’