文工團早上的體能訓練時間是從六點四十開始, 到七點十分結束。
跑操結束後, 所有人都要到排練廳集合, 開始一天的訓練生活。
七點半開始毯子功的練習，單毯子功就要練兩個小時。
因為文工團的舞蹈隊不止是隻跳芭蕾，各類舞都要跳, 不時也還會派人出差去各地方學習地方戲, 把新的東西帶進文工團。因此, 毯子功的練習也就必不可少。
毯子上要練的基本功也有很多，如拿頂（倒立）、下腰、前橋（前軟翻）、後橋（後軟翻）、虎跳（側手翻）、踺子（後空翻）、跺子（側空翻）等。這些基本功難度都很大，怕傷著舞蹈員的腰身, 所以都需要在毯子上進行練習。
今天在毯子功開始練習之前, 舞蹈教員周老師先給大家介紹了新來的幾個同誌, 也就是蔣珂、葉湘、於怡姍和劉蘭翠四個人。她稍微花了一些時間讓蔣珂幾個和舞蹈隊的成員相互認識了一下, 然後便安排她們開始參加訓練。
因為她們是新來的，也就讓她們先做拿頂下腰這些簡單的動作。拿頂和下腰練紮實了，前橋和後橋練起來才會容易。
練功服也是新給她們發的，藍色或玫紅色的短袖雞心領純棉襯衫, 一色黑的短褲, 還有保護腳腕的灰色大襪和藍色舞蹈鞋。
四個人領了舞蹈服去更衣室換上練功服，便出來到毯子上開始跟大家一起練功。
蔣珂在拿頂的時候細捋這兩天熟悉下來的文工團裏的情況, 理清楚了放在腦子裏擱著。
文工團有舞蹈隊、樂隊、聲樂隊、話劇隊以及舞美隊等好幾個分隊。每隊各負責一塊，當然人員有交互流動, 需要哪裏或者哪裏頂得上, 就頂哪裏, 還是螺絲釘理論。
舞蹈隊又分為舞蹈一隊和二隊，蔣珂和劉蘭翠被周老師分在一隊，一隊的分隊長是施纖纖。於怡姍和葉湘分在二隊，二隊的分隊長則是蔣珂一直聽說名字但沒見過真人的鄭小瑤。