一，賽跑
1．短跑
距離約為現代192米。比賽分為預賽和決賽，運動員抽簽決定組次和起跑位置。
2、中跑
長度約為現代384米，在終點線折回跑向起點。有轉向石柱，競技者繞過石柱，再返身往回跑，跑法與往返跑相似。
3．長跑
此雅典娜神廟出發環繞雅典城一周，終點為雅典競技場。
4．武裝長跑
身著鎧甲，手持盾牌長矛。起跑時單腿跪姿，距離和長跑相同。
二，摔跤
比賽之前，抽簽決定對手。取勝的人再抽簽分組，繼續比賽，直到場上隻剩下一人為優勝者。
1.徒手摔跤，一方倒地之後由裁判讀數，10聲之後不起即為輸。
2.武裝角鬥，飛出擂台即為輸。
3.馬戰，落馬即為輸。
4.人獸角鬥，對手為成年雄獅，殺死雄獅耗時時間最短者即為勝利。
三，五項競技
單項有單項金牌，五項全部冠軍有五項全能金牌。
1．賽跑
與單獨進行的短跑一樣，跑距為192米。
2．跳遠
分立定跳遠和助跑跳遠兩種。運動員必須手持1．5～4．5公斤的石製或金屬製啞鈴，兩腳落地不平行，成績無效。
3．擲鐵餅
首先在手上沾滿沙子或泥土，然後持餅前後擺動，用上一步或上三步法投出。
4．標槍
有擲準和擲遠兩種。槍長約1．6米，粗細與食指相同。用於投準時，安裝有鋒刃的矛頭，用於投遠時，安裝無鋒刃的矛頭。在標槍的中前部，用細皮條纏繞，皮條尾端結成一個圈，投擲時將食指和中指插入皮套中。
5 .擲箭
每人十支箭矢，相同距離內擲中箭壺數量最多者獲勝。
四，射擊
1，單人固定靶射箭：選手站在固定位置射擊固定靶，累計環數高者獲勝。
2，單人移動靶射箭：除靶位移動外規則與固定靶不變。