一“每天兩次變速跑，每次2000米……一次勻速跑，每次8000米……跑步機速度8半小時，戴口罩……內線球員加400米蛙跳和100次摸高……每人每天雞腿兩個……”
麥凱看著手裏的文件夾，眼神不時地瞟向好整以暇坐在椅子上喝咖啡的常威，眼皮子都在不斷地跳動。好不容易看完了全部的訓練計劃，他長長地呼出一口氣，嚴肅地說：“常，你不會是在開玩笑吧？這份訓練計劃已經超出了球員們所能承受的上限！”
常威直視著麥凱的雙眼，輕笑道：“所謂超出上限，那隻是因為你認為那是他們的上限。事實上人的潛力是無窮的，我的計劃可以提高他們的上限，而且最重要的是，我們的時間不多了。如果現在隻是賽季剛結束，那麽我可以製訂更加溫和的訓練計劃，但現在不行，新賽季就在眼前，我們沒有時間去讓他們慢慢提高了。”
將杯子裏的咖啡一飲而盡，常威站起身整理了一下衣服上的褶皺，淡淡地說：“而且我能保證他們不會遭遇傷病，如果任何一個球員的傷病影響到了新賽季揭幕戰，我會主動辭職。況且公羊隊已經淪落很久了，嚐試一下也沒有壞處不是嗎？”
看著常威推門離開的背影，麥凱眼裏精光閃爍，他不得不承認常威是對的，現在大家都沒有時間去浪費，如果能保證不出現傷病的話，那倒是可以嚐試一下。不過就怕球員們對此不滿啊！畢竟這比他們之前接受的訓練辛苦太多了。
果然訓練課一開始，麥凱把這份訓練計劃下發到每個球員手上的時候，大家就炸鍋了，帕勒西奧作為球隊隊長當仁不讓地走上前來和教練交涉，他皺著眉頭說：“教練，我們都想知道為什麽訓練強度突然增加了？而且還不是增加了一點點！”
麥凱自然是不好解釋的，他攤攤手說：“這是球隊體能助理教練的意思，而他已經說服了我。如果你們對這份計劃不滿意，那麽可以和他商量一下。”