再一次從睡夢中醒來天色已經大亮，不過太陽還沒升起，趕得上日出時刻的鍛煉，雖然昨晚又講了大半夜的故事，不過精神狀態倒是相當不錯，伸了個攔腰稍微擦了把臉也就起了床。
自從大年三十的晚上給幾位姑娘講了西遊記之後，最近這幾天每天都被幾位妹子纏著說故事，每天都說到大半夜幾位姑娘依然是意猶未盡，不過因為鍛煉需要張天成隻是說道午夜時分就結束故事，幾位姑娘也隻能戀戀不舍的回房睡覺。
醒來後第一件事就是去院子裏坐下練氣，原本倒是沒有坐姿的需求，不過改進後的功法是基於氣引術，因此加入了入靜姿勢的要求，標準的坐姿對收斂心神內氣和天地間的能量交換更加通暢，可以提升鍛煉的效果。
幾位姑娘還在沉睡中，想了想還是沒去叫她們起床一起練氣，那幾位姑娘修行天賦並不高，也就學一些強身健體用，而充足的睡眠對身體健康的促進作用也非常大，因此也沒必要本末倒置，強行的叫幾位睡眠不足姑娘起床晨練。
眼看著日出時刻即將到來，趕緊的麵向東方盤腿而坐，雙手相覆掌心向上拇指相觸，結了個常見的結定手印，雜念隨著呼氣調整轉眼間消失不見，匯聚在胸口的能量隨之顯現而出，伴隨著呼吸開始了幾位緩慢的收放運動。
上至頭頂百會，下至尾椎**，甚至隱隱中有向著大腿蔓延的趨勢，能量所過之處肌肉微微的顫動著，現在的能量也許某種特殊的原因無法繼續增加肌肉的力量，不過卻可以不斷的增加肌肉的韌性和收縮速度，這也是現在的奔跑速度一點點的超過人類極限根本所在，當然也不隻是奔跑，那彈跳能力也已經開始一點點突破人體的極限數據，雖然過程很緩慢，不過隔三差五的試驗，可以清晰的發現成長。
比如站在原地跳高，半月前隻能跳上185米高的台子，現在已經可以跳上21米高的台子，半月前百米衝刺895秒，現在可以跑到885秒，這個也許是上次的敏捷增加逐漸顯露出來，不過可以肯定如果沒有這能量的補充鍛煉，那敏捷的提升最多也隻能是反應速度更快動態視覺更加敏銳，這速度和彈跳能力什麽的卻很難獲得成長……