內練武道分為感氣、培體、存真、先天、宗師五大境界。
感氣為第一境。
隻需感應到冥冥中的氣感，就算破境成功。
培體為第二境。
內練武者以內氣滋養體內的四肢百骸、奇經八脈，從而使內氣運行全身暢通無阻。故此，這一境界又稱之為養體。
養出一個適合修煉內練武道的身體。
武道，絕不隻是好勇鬥狠。
練武的真正目標是將人體的體能推到最高的極限。
而第三境存真，就是不斷壓縮內力，養出一縷本命真氣，存於丹田之中。
孝義堂臨時駐點。
密室內。
馬師傅與徐行二人對坐，在徐行盤膝提煉內氣的途中，他開始不斷調節自己的呼吸節奏，力圖與徐行保持同一節奏。
他一心二用。
運轉磐石心法的同時，也開始運轉子午功。
很快，馬師傅周身放鬆，冥想到了無邊無際的太空之中，在他的頭頂有一滴一滴的甘露，形似荷葉凝露，從頭頂徐徐而下，進入身中，從上到下，從內到外，將全身衝洗幹淨。
借助這股貫穿頭頂的靈機甘露，他將其混合自己的內力，一並輸送到徐行的身體內部，借助這子午功的內力衝洗徐行的身體。
“我修行的子午功，全名為子午淨身功，又叫子午奪命功”
“子午二字是因此功在子午二時修煉最佳，子時是陰衰陽盛之時，午時是陽衰陰盛之始，子午與坎離相合，為練功最佳之時。”
“而淨身，是洗盡鉛華始見金之意。相傳此功為全真道基本內功，乃是重陽祖師親自編寫”
“我現在就用此功凝聚的內力祝你破境！”
在輸送內力之前，馬師傅提前將此事告知徐行。
按照常理，隻有修煉相同功法的人幫助人破境最是適宜。
不過，他是個例外。
他的子午功，是道家真傳，比一般內功層次更高。