早餐，玉米餅子外加野菜湯。
玉米餅子作為主食，已經頓頓離不開了，至於野菜湯，這個是李朝生用糧食從村裏換的，這光吃玉米餅子，不吃蔬菜，維生素跟不上啊，這容易得壞血病，因此李朝生要求每天必須有蔬菜（野菜）。
至於肉，那是稀罕物，可不是每天能吃到的，幾乎每個星期隻有一頓，而且還不管夠的那種，沒辦法，肉太貴了。
不過關於肉還有一個例外，那就是每周衛生評比的紅旗班，紅旗班是可以獲得一頓大肥肉獎勵的，因此大家夥一個個衛生都很講究，被子豆腐塊，物品擺放整齊，就連個人衛生也被加入評比，對此李朝生建議大家剃頭，留短發。
不過效果不是很好，這封建主義思想還殘留在大家的腦海中，有道是身體發膚，受之父母，因此大家都不想剃頭。
不過作為帶頭，猛子第一個響應李朝生，剃了頭，留了板寸，然後李朝龍也剃了，為此李進理老頭還挺生氣的，不過當李朝生跟李進理老頭進行了一番對話之後，老頭選擇了默許，雖然不是支持，但是也不反對了。
兩個人帶頭，李德珍，李德寶作為二班，三班的班長也把腦袋剃了。
不過示同意，李朝生可不是韃子，來一套留發不留頭，留頭不留發的強製規定。
李朝生在這一點完全遵循個人意願，不強迫，不過有一點就是在訓練的過程中，長頭發必須盤在腦袋上，不允許露在外麵，太難看了。
這一條被嚴格遵守了，也作為衛生評比的一個標準，李朝生相信在大家夥潛移默化之下，慢慢的所有人都會剃掉長發的，畢竟李朝生以身作則，以短發作為表率。
而且各個領導幹部也以身作則，士兵時間長了也會覺得自己的長發礙事，也就剃了，這個不是強逼，但是效果肯定不會差。