他們徒步六個小時，快走出森林，信號暢通起來，新消息通知瘋狂轟炸手機。
何家家喻柏林二人起床後的行程也挺豐富。
本來何家家想吃椰子雞火鍋，但因為鄒楠粵梁和岑不在，他倆中午就煮了韓式部隊鍋，她錄了視頻發群裏，咕嚕咕嚕沸騰的畫麵十分誘人。午飯後，他們臨時興起參加手工活動，紮染出來的四件 T 恤還挺別致的，掛在晾衣繩上迎風飄**，笑言這是他們的團隊服。
這會兒兩人去劃船了，喻柏林發了定位，他邀請他們，如果回來得早，過去一起玩。
鄒楠粵今天不想再進行任何體力活動，她查看手機自帶的健康數據，步數顯示 38577，一個可怕的數字，不過挺值得紀念，她截圖保存下來。
“我不去劃船了，好累。”鄒楠粵對梁和岑說，“你想去就去，我回帳篷休息。”
“我也不去。”他看了一下時間，即將四點，“我來煮椰子雞火鍋。”
梁和岑在群裏回複了喻柏林，並叫他們六點前回帳篷吃晚餐。
回到帳篷，鄒楠粵打算先拿上衣服去公用淋浴區洗澡，長時間徒步，她身上髒兮兮的，於是脫了鞋，跪在帳篷門口，探身進去翻行李箱。
梁和岑從自己的帳篷裏找出筋膜槍，過來給她，說：“你放鬆一下肌肉，明早起來才不會酸痛。”
於是鄒楠粵放下裝著洗漱用品的防水袋，她坐在帳篷前麵的墊高台上，認真地使用了五分鍾按摩器，兩隻小腿果然舒服許多，她還沒有想到明早的事情，他卻已經考慮到。
梁和岑這會正坐在他的帳篷外看手機，一天下來堆積了不少消息，先挑重要的回複，見到鄒楠粵朝自己走來，他停下編輯文字的動作，抬頭望著她：“就這麽一會兒？”
鄒楠粵將筋膜槍還給他：“我覺得差不多了，給你用。”