將資料發給這些習武的紅塵友後，陳決又考慮了一下，將【鍛體十式】刪減了後幾式改成了【鍛體功】發到了自己的親戚朋友，包括室友群之中。
完整版的後幾式如果跨越著練，容易把自己受傷，前麵幾式就足夠普通人練很長一段時間。有這個時間緩衝，也足夠這鍛體十式在內部普及與國外形成代差。
要知道陳決好歹是種花家人，雖然是人間真聖，講究有教無類，但是私心還是有的。至於發給紅塵友的完整版，陳決相信他們也不會私自流傳出去。
“老貓，你這發的啥玩意兒？”
“鍛體功？是武功嗎？”王彪率先冒泡出來，他開了特產店以後生意興隆，經常熬夜加班備貨，因此聽了陳決的話練了一段時間的八段錦身體確實好了不少。
這會兒一見陳決又發了個類似鍛煉到功法，王彪就來了興趣。
陳決：“不是武功，就跟廣播體操一樣，有空多練練，保證你們跟我一樣重回18歲滿臉少年感（滑稽）腰不酸，腿不軟，一口氣上十樓不帶喘。”
王彪：“（瞪眼）！！！必須練！”
正跟女友複合沒幾個月的程偉：“什麽鬼？廣播體操？我呆會試試（感覺身體被掏空）”
正在加班的薑凡：“？？？老貓你又玩什麽飛機，之前看你就跟換了頭一樣，怎麽還練起武功了？有效果嗎？最近加班腰確實有點酸，有效果吱一聲我也試一試（疲憊）”
佛係的黃哲：“懶地動彈，有空我試試（我是條鹹魚）”
剛結完婚沒多久的舟安平：“老貓你個寶批龍，就知道刺激我們這些中年人，什麽龜兒子的鍛體功，剛跟著做了兩個姿勢就渾身酸疼，來合洲請你吃粑粑（罵罵咧咧）”
陳決：“@所有人，大夥都堅持練一段時間，循序漸進，跟著提示來，記得多吃點營養品補上，保證你們家庭生活美滿，精神百倍從前（滑稽）”