形骸道：“恕我直言，你這一去是尋死罷了。你勢單力薄，又根本不知那普修古墓在哪兒，這茫茫大海上無水無食，怎生活得下去？”
沉折道：“我搜過藏爭先宅子，得他過往所記書冊，加上這船首像在指點我方向，怎會迷路？而船艙內必有食糧。況且你也沒死，我並非獨自一人。”
形骸怏怏道：“我幫不上忙，與你的神功相比，我比死人好不了多少。”
沉折道：“隻要活著，就能練功，隻要練功，必有長進。給我站直了！”
此言極為響亮，形骸一嚇，不由自主的直腰挺胸。沉折道：“給我往桅杆上垂直踏行，不到百個來回，不得休息。”
形骸暗暗叫苦，心想：“我就不聽話，他能拿我怎樣？他說了不會殺我。”但轉念一想：“就算不殺我，難道挨揍很舒服麽？我不占理，總不能還手，就算還手，我也打不過他。”無奈之下，麵對桅杆，用沉折所傳心法，衝刺幾步，直向上跑去。
這功夫越是緩慢沉穩，越見深厚造詣。形骸猛衝而上，複又借勢墜下，實則頗為危險，幾個來回，一時不慎，砰地一聲，摔得鼻青臉腫。
沉折毫不留情，將他拽起，又推向桅杆。形骸咬牙想道：“此人縱然討厭，但一身真才實學總是不假，而且他是為了我好，他能做到的事，我難道做不到麽？大不了摔死累死，也算解脫。”
他回思自己動作，又設想沉折身法，兩下對照，忽有心得，將龍火凝在腳下，重踏輕點，一步步踩出，速度緩慢數倍，卻絲毫不覺辛苦，這般走了三十個來回，真覺得與走在路上差異不大。
沉折道：“停！起練護體罡氣！”
形骸想：“我練得這般好，你怎地也不誇誇？就算像先前說一句‘不遜於我’，也讓我高興一場。是了，此人嘴硬，不願承認我聰明，以免我心氣高漲。罷了，罷了，我自個兒知道就行。”