回歸的時間不長，期間又發生了許多事情。
吳東本身，也被卷進了各種事務之中。
不是忙著善後，就是接待本寨來人，然後又去挖了幾天運河，緊接著作為‘過渡人員’處理鎮上緊張的局勢。
一波接著一波，根本就沒給他喘息之機。
要是換在他神魂穿越前，絕對吃不消感覺亞曆山大。
好在經曆了前世的磨礪，各方麵能力和經驗都十分突出，輕而易舉解決了這些事兒，並且還能趁機錘煉自身武藝。
有前世武道化勁大宗師的經驗，加上一身精湛的醫術，又有源源不斷的資源補充，練肉大成輕而易舉。
此時，他的身材顯示出絕對完美的流線形。
體內肌肉占比，還有質量都達到了此時，身體能夠承受的巔峰狀態，以點帶麵使得身體素質大增。
與肌肉聯係密切的筋骨，皮膜全都得到了不小提升。
別的不說，單純的肉體力量，起碼比練肉之前大上三倍以上。
一拳轟出，估摸著起碼有前世六百斤以上力量，比起專門修煉剛猛內功的二流中後期武者也不差了。
若是加上出神入化的勁力運用，就是對上此世一流內功好手，他都絲毫不懼。
練肉大成後，其實練筋以及練皮膜，已經達到了一定水準。
每次錘煉肌肉使之‘燃燒’之時，散發的熱量，就在不停的煉筋，使之更加堅韌強大。
另外，通過暗勁手段嚐試封閉毛孔，也有了不錯效果。
滾滾熱氣不斷衝刷皮膜，震**筋骨，使得這些部位都得到了相當程度的錘煉。
還是那句話，外練筋骨皮，完全可以看做一體。
他們之間的聯係極深，隻要其中一方麵的錘煉達到了大成，其餘方麵的錘煉也基本到達了一定水準。
此時，單單依靠身體素質和化勁大宗師的勁力運用之能，綜合實力就不會比尋常後天後期甚至巔峰內功武者差。