呼！
寬敞的院落中，吳東一身練功服，正在緩緩練習橋馬。
這是從黃飛鴻那，學到的內家樁功。
為此，吳東拿出了劉永福贈送的兩門拳譜，才得到了黃飛鴻的悉心指點，甚至將虎鶴雙形傳授。
不得不說，黃飛鴻真乃君子也。
也是如此，吳東雖然沒有拜入寶芝林，卻是得以修煉寶芝林一脈虎鶴雙形的真傳武藝。
有了內家樁功，吳東感受並且凝聚身體勁道的速度，陡然加快。
加上鷹爪功的修習，使得他在勁力運用，起碼在手腳的勁力運用上，頗有幾分火候和心得。
短短一個多月時間，吳東的武藝進入了突飛猛進的提升階段。
就是嚴振東這樣的高手，察覺之後都難免露出驚訝神色，並表示吳東的武藝提升之快，超出了他的預料。
當然，這是可以肯定的……
每天藥膳滋補身體，最近一段時間加上了得至嚴家鐵布衫的配套藥浴手段，還有五形拳中，虎鶴蛇豹四形的秘煉手段加持。
幾廂疊加，身體底子迅速提升，修煉武藝自然事半功倍。
吳東早就明白，身體才是修煉武藝的根本。
所謂的修煉天賦，別看拳師們說得天花爛墜玄乎得緊，其實根本核心還是自身身體。
身體強健，修煉武藝速度自然迅速。
就算腦子不太靈光，可打套路總會吧，等武功套路打到熟極而流的地步，武藝自然而然也就登堂入室了。
相反，若是身體底子不好，就算腦子再靈光，身體根本就經受不住套路練習的消耗和折騰，不管如何努力總有天花板和極限。
吳東之前的身體，說實話虧空得有些厲害。
畢竟當了十四年乞丐，過著朝不保夕的生活，沒掛掉已經算是運氣相當不錯了。
之後吳東穿越而來，通過藥膳滋補，還有合理的膳食營養搭配，這才慢慢開始彌補之前的虧空。