管家聽到這話之後有些不忍：“小姐，二十公裏會不會太多了，賀少爺才陪你爬山回來，還沒來得及休息。”
溫煙一副不以為然的表情：“剛才在車上不是已經休息了兩個小時了，二十公裏而已，堅持一下就跑完了。”
“王叔，你要相信他才行。”
“不這樣怎麽才能進步，教練跟著呢，如果他撐不下去的話，教練會讓他停止的。”
王叔看溫煙已經做好決定了，也隻能歎了口氣，轉身去吩咐廚房今天多做點清淡的菜色，高強度運動完之後胃口是會變差的。
賀燼然也沒有換衣服，把手環帶到手上之後就開始繞著別墅外圍跑，手環就是普通的測量心率和體溫的。
剛開始四五公裏的時候還遊刃有餘，到第三圈的時候，腳下的步子就有點沉重了，呼吸也變慢了。
賀燼然緊閉著嘴，盡量用鼻子來呼吸，不斷地調整著呼吸的頻率。
十公裏時候，速度要比一開始慢了一半，汗水從額頭冒了出來，太陽也變得火辣辣的炙烤著後背，教練在門口跟著他跑了一段時間觀察他的狀態。
“不要著急，長跑放慢速度保持體力，堅持住。”
賀燼然一聲不吭，眼神堅定地看著前方，就算已經累得腿在打哆嗦，也沒喊一聲累，咬著牙往前跑。
教練滿意地點了點頭。
一開始接到任務的時候是以為會是一個嬌生慣養的大少爺，動不動就喊累的那種，訓練過程恐怕會很不愉快，結果沒想人不錯，一看就是心誌堅定的。
這樣最好，教練也可以放開手去加訓練量了。
到最後五公裏，賀燼然的眼神已經有些渙散了。
雖然他平時也會去跑步，但是二十公裏還有有點超出他的極限了。
腿上像是灌了鉛一樣，每一次抬起都是極大的折磨，豆大的汗珠順著側臉滑下去。