宋傑教給周廷等人的所謂“工間橾”，其實就是朱家祖傳的“五禽戲”。
據東華民間傳說，五禽戲是華佗根據《莊子》記載的二禽戲——熊經鳥伸，在前人的基礎上創編的。
《後漢書?方術列傳?華佗傳》記載：“吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欱食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。”
事實上，這套導引養生功法，始於伏羲所創的“昆侖五靈拳”是形意拳的老祖宗。
而這套拳法所化形的虎、鹿、熊、猿、鳥這所謂“五禽”，實際上伏羲模仿的是昆侖山上的五大靈獸狴犴、夫諸、麅鴞、無支祁和朱雀。
像周廷這樣的“科研工作狂”，平時常年呆在研究室裏，身體鍛煉基本沒有，而宋傑現在又給他們安排了睡夢中的“第二研究室”，這樣一來雖然能夠給他們充足的睡眠，而且還能多出七八個小時的工作時間，但他們的身體鍛煉就更加匱乏了！
所以，宋傑以“工間橾”的名義將五靈拳傳授給他們，這套拳法動作簡單，其本身的攻擊力並不強，其實隻是為了配合心法口訣舒展經脈的肢體動作。
在傳授他們這套動作的同時，宋傑已經通過遊戲係統的意念灌輸將心法口訣一並輸入了他們每個人的意識，今後隻需要他們按照動作伸展肢體，自然而然的就會引導心法隨之運轉，對這些科研人員的強身健體需求是最佳選擇！
果然，周廷他們跟著宋傑“做橾”沒一會兒就把整套動作都給學會了。
昨晚一套動作之後，周廷等人趕到身體輕鬆了許多，而且在遊戲裏待了一會兒精神也比之前要好很多了！
“宋博士，我真是不知道該怎麽感謝您了……”