連續休了七天假，長假後第一天上班，辦公室的同事們卻並沒有出現精神抖擻的大好局麵。相反的，早晨集體遲到，開會打著哈欠，午後萎靡不振。不清楚狀況的人還以為大家連續加了七天班，怎麽一個個都跟丟了魂一樣。其實，在長假後回歸職場，很多人都會產生工作倦怠現象。小很多人會感覺到身體乏力、工作提不起勁、反應和節奏變慢、開會走神嗜睡、做事屢犯錯誤。哎呀，這還真的都是“長假惹的禍”。
而辦公室也有幾個同事，卻能保證效率，精神抖擻地開始這假期後第一天的工作。
小乖說：“其實我跟大家一樣，這幾天跑出去旅遊了。隻是旅遊的日期我安排在了長假的前四天。並不是很遠的地方，來回也方便。餘下的三天就留給自己修身養性了。每天睡到自然醒，白天收拾屋子看看影碟讀讀書，晚上點上香薰敷臉做SPA，睡前還喝杯牛奶。一下子就把之前欠下的睡眠債都補回來了。”而坐在對麵的小於，則是昨天半夜才下飛機，沒睡幾小時就趕來上班，能有精神嘛。
而小林在長假後的第一天也很有收獲：“其實玩了七天，誰的心都會玩野掉。可能很多人第一天就對著電腦發呆，看網頁，聊天，時間就這麽浪費掉了。我覺得與其讓自己沉溺在這種不夠積極的情緒中消磨，不如給自己安排一些不得不做的事情。比如說拜訪客戶啊，聯係業務啊。這樣會逼迫你跟別人進行交流，一聊天，興致也就來了。況且放了一個長假，本來就會有很多見聞當作話題嘛，自己也不會覺得悶。”
相比較小林的“強迫積極法”，辦公室的另一位同事小王則顯得更有計劃性：“其實我在放假前就會把假期過後的主要工作日程來進行個大體安排。因為七天假期實在很容易讓人在記憶當中產生脫節狀況，對於七天前的工作進程一片茫然。提前安排好，就可以節省很多回憶的時間，不會再對著文件夾傻乎乎地發呆。而且，也不會忘掉可能非常重要的一些工作哦。”