弗雷，是尼奧爾德的兒子，生於瓦納海姆，所以他其實是瓦納神族，即海與風之神族。可是當他和他的父親到阿斯加德為人質的時候，阿斯加德的眾神很歡迎他，給他美麗的阿爾弗海姆（意為小仙們之家），讓他管理那些如蝴蝶般飛舞在花草間的小小精靈。
弗雷是夏日金色陽光及溫暖夏雨的人格化。他廣施福惠於人類，而他管理下的精靈也是對於人類有益的小東西，它們受了弗雷的命令，幫助花草生長繁榮，又指揮蜂蝶如何工作，盡力去做有益於人類的事。
阿斯加德的神祇們又送給弗雷一把劍：這把無敵的勝利之劍，是日輪光輝的象征。弗雷常用這把劍和霜巨人作戰，因為他仇恨霜巨人，不減於雷神索爾。
地下善工藝的侏儒曾送給弗雷一隻金毛的野豬（我們總還記得索爾之妻希芙的金頭發被洛基所竊的那個故事）。這野豬的金毛，一方麵象征了金色的太陽光線，另一方麵則象征了地麵五穀的成熟。因為弗雷是司五穀生長成熟的神。野豬因能用唇掘地，又被視為教給原始人類以稼穡。在這意義上，弗雷是稼穡之神。他的侍者是一對夫婦，被視為肥料之神。
弗雷有時不騎野豬，其駕一金車，車中滿載著果實和花朵，他慷慨地將這些撒布到地上。
除金毛野豬之外，弗雷又有匹名為勃洛度格霍菲的好馬，和神船斯基德布拉尼爾，這船也是侏儒所造的（這裏，我們又得回過去想想索爾之妻希芙的美麗頭發被竊的故事了），能行於空中和水中，並且總是遇著順風，更神奇的是，其大則可容納眾神全體及他們的馬，小則可折疊起來，放在口袋裏。
弗雷的妻子是霜巨人吉密爾的女兒吉爾德。據《小埃達》所載，則謂有一天，弗雷偷坐上了奧丁的寶座，向冰凍的北方瞭望，看見一個極美的年輕女子走進霜巨人吉密爾的茅屋。這女子有一頭極好看的金黃頭發。她那煥發的容光，簡直照亮了冰凍北方的天和海。