當然，不是隻有在治療過程中，才能建立“真正的聯結”。
我是“日本心態療愈學會”（AHJ，Attitudinal Healing Japan）的誌願者。“心態療愈”是一種每個人都能實踐的心靈療愈方式，我會參與其中，並非出於醫生的職責，而是自己的興趣。許多不同的人聚集在一起，並不是因為生病，隻是覺得生活很艱辛、充滿壓力，或是對於特定的狀況感到煩惱或受傷。
每次召開研討會，我都會遇見不同的參與者，看到這些人通過一日的療程稍稍碰觸到了“真正的聯結”時，總是讓我非常感動。
特別是那些起初抱持著懷疑等各種想法的人，隻要經曆過團體分享（每個人都放下論斷，認真傾聽別人訴說），看到每位參與者展現出“原本的自己”，都會感受到屋子裏洋溢著不可言狀的溫暖，然後帶著這樣的體會踏上歸途。
我們並非隻能從他人身上汲取溫暖，更重要的是感覺到從自己身體裏湧現的溫暖。
分享結束後，所有人的感想都是“人性還是美好的”“忽然覺得自己現在就很不錯”，這就是“對原本的自己給予肯定”，對於自己或他人，都能放下“覺得很糟糕”的否定態度。
隻不過，要達到這樣的結果，就必須能夠在確保安全的環境裏，拿出些許勇氣，完全展現“原本的自己”。如此一來，即使是起初不打算這麽做的人，在接觸到別人的“原本的自己”之後，也能獲得相同的勇氣。
例 我勇敢坦承自己小時候曾遭受霸淩，對方隻是默默傾聽，這就讓我覺得深受撫慰。
這樣的溫暖深刻而真實，完全無法用言語表達，我認為這才是“真正的聯結”。
這種溫暖的感覺，不但能讓人接納“原本的自己”與“原本的對方”，更能提升自我肯定感，甚至治愈心靈上的疾病。