“壓力”，是一種無形無影的東西。在生活中，我們常說“要戰勝壓力”，可不得不說的是，這其實是一個重大的認識誤區。
要戰勝壓力？這是萬萬不可能的。
這是為什麽呢？因為人天生就不可能戰勝壓力。
還有，我們常聽到的“零壓力”這個詞，也是不可能實現的。這又是為什麽呢？因為壓力是絕對不會消失的。
如果對不能得到的東西抱有期望，壓力就會更大。
這樣看起來，好像是我在危言聳聽，但是，事實就是這樣。
釋迦牟尼開創了佛教，並花了6年時間用來苦行修煉，希望自己能夠戰勝壓力。但是，他最終並沒有成功。
那麽，問題來了：我們應該怎樣應對無形的壓力呢？
答案其實很簡單—消解壓力。
我相信會有很多人立馬質疑：“你不是說，壓力是不會消失的嗎？”不錯，壓力是不會自己憑空消失的，也是不可能戰勝的。甚至當壓力達到一定程度後，還會威脅人類的生命。
但是請注意，壓力雖然不會自己憑空消失，但我們可以消解壓力帶來的痛苦。
其實，真正意義上的“耐壓”的人，並不是指打敗壓力的人，而是能夠巧妙地承受壓力，並把壓力調節到適度的人。
那麽，關鍵就在於：是否掌握了其中的訣竅。
在本書中，我將為您介紹其中鮮為人知的奧秘。
壓力可以分為兩種：一種是身體性壓力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一種是精神性壓力，例如“悲傷”“痛苦”等。
而在迄今為止的壓力研究中，隻是揭示身體性壓力構成的內容。也就是說，精神性壓力雖然一直存在，但其是怎樣產生的和怎樣治愈的，還未被人類所了解。
所以，現在的社會上有很多人苦惱於精神上的疾患，例如憂鬱症。
我們之所以至今都對壓力的存在毫無辦法，是因為大家都認為精神性壓力就是心理壓力，其原因和症狀都是模糊不清的。