體重：160磅
跑步機上邊走邊寫時所走的裏程：302英裏
本月在鏡子前吃飯的頓數：18頓
每天跑步裏程：2英裏
最大的健康過失：一次坐那兒連吃了27塊玉米糖
這個月的健康狀態喜憂參半，有些好，有些壞。
飲食方麵，我發現我喜歡菜泥——胡蘿卜泥、西藍花泥、南瓜泥。先把蔬菜蒸熟，然後用食品加工機搗爛，就成了各種色彩鮮明的菜泥。我覺得這種成人型嬰兒食品讓我很快慰，我不想過度分析，我更想說的是，有證據表明，菜泥可以幫助你減肥。因為菜泥在胃裏會占很大空間，這樣能讓你攝入更少的熱量，但又有飽腹感。
不過，我的精神狀態不太好，有點沮喪，不知道為什麽。可能是因為我家裏人出了一連串的健康問題，朱莉的繼父要做腿部手術，而她爸爸在幾年前中風之後一直問題不斷。
也許我精神不振的原因比較表麵，因為肩膀疼痛和沒法舉重，再加上胸肌又縮回去了，所以我看起來像個正在恢複中的癮君子。
我覺得需要有點什麽東西把我的精神提振起來，所以我選擇試一試一種叫作“有意鍛煉”（intenSati）的健身課程。
我聽說這種健身課已經有幾個月了，與其說是朋友的朋友推薦的，還不如說是他的命令：“你必須去做‘有意鍛煉’。”
所以，就在一個星期二，我說服了朱莉和我一起去上健身課。朱莉同意每周參加一次健康冒險活動，不過她提醒我應該小心選擇。我堅定地告訴她：“這樣做是值得的。”
這個健身課是在一個叫“春分”的健身房開展的，在那裏還有一個靚模在免費分發一種藍莓口味的能量飲料。
我們集中在一間有很多麵鏡子的有氧運動健身房裏，各自拿著墊子，等著教練帕特裏夏·莫雷諾（Patricia Moreno）的到來。帕特裏夏是“有意鍛煉”健身課程的發明者，也是紐約最受崇拜的健身教練之一。