首頁 尋找健康

一口清新的空氣

一個星期三,我和朱莉一起去陪我爺爺吃午飯。照例,他躺在躺椅上,穿著一件紅色的長袖襯衫。他看起來更老了,手腕細得像掃帚柄,眼睛也濕漉漉的感覺。他的呼吸有些吃力了,畢竟隨著年齡的增長,肺也老化了,失去了肺泡和毛細血管,橫膈膜也變弱了,肌肉也漸漸缺少了彈性。

朱莉彎下腰去親吻了他一下。

“嗨,你們好。”他一邊喘息一邊說道。

他問起我的孩子們,不過能看出來他已經記不起他們的名字了。

“你最近在做什麽?”他問我。

我告訴他我最近在寫關於肺的文章,“你知道的,你做過有益於紐約人的肺的事。”我說。

“哦,是嗎?”他說道。

“你參與的所有公共交通項目上都是在做這件事啊,你幫助減少了汙染。”

“是嗎?”

他看起來非常高興,但又有點困惑。我提起了他以前的大膽想法。他一直都是地鐵和公交係統的支持者,他在幾年前就認為公共交通工具應該免費,那就很少有人會開車了,排放的尾氣更少,汙染自然會減少。

“很快就會實現的。”他說。典型的樂觀主義吧,甚至是妄想。

“嗯,但願如此。”我說。

紐約的空氣汙染很嚴重,但還可能會更嚴重。美國肺髒協會最近發現,紐約在臭氧汙染最嚴重的城市中排第17位(洛杉磯排第一),在顆粒汙染城市中排第21位(加州貝克斯菲爾德市排第一)。

空氣汙染會導致各種健康問題,比如肺氣腫、哮喘和心髒病。世界衛生組織估計,全球每年大約有210萬人死於與空氣汙染相關的疾病,這還隻是一個粗略的推測數據。目前還不知道紐約的數據是多少。所以,你能做的就是盡量讓家裏的空氣保持清潔。不要使用香氛蠟燭或其他香氛產品;每年都要清洗空調;有醫生建議每天開窗15分鍾,因為室內空氣比室外空氣更髒;如果肺部有問題,可以買一台高效微粒空氣淨化器;不要在車來車往的道路上騎行或慢跑,因為運動時是深度呼吸狀態,吸入的汽車尾氣會造成更大的身體傷害;最好買N95的醫用外科口罩,這種口罩可以過濾掉微小顆粒。我在我那台有點兒臭臭的、一股燒橡膠氣味的跑步機上走步時試過一個,透過它呼吸進去的空氣就像在熱帶雨林裏呼吸一樣。